いちじくの驚きの美容効果

いちじくには更年期障害予防だけでなく、アンチエイジング効果もあり、美容に敏感な女性には嬉しい果物です。
生だけでなく、ドライフルーツもあり1年中気軽に食べることができます。
そして便秘に嬉しい食物繊維をはじめ、鉄分、カリウム、カルシウム、ビタミンC、ビタミンB1、B2、B6などがバランスよく含まれています。
いちじくの甘い香りにはベンズアルデヒトという抗ガン作用のある成分が含まれています。
そして女性ホルモンと似た構造を持つ植物性エストロゲンが種子に豊富に含まれています。
これが更年期障害の予防、月経前症候群、生理痛の穏和につながるというわけです。
更にいちじくの赤紫色はポリフェノールです。
いちじくは消化酵素を含んでいるので食事のあとにデザートとして食べると胃の負担を軽くしてくれます。